煎眼肉牛排

【词语拼音】jiān yǎn ròu niú pái

【词语繁体】煎眼肉牛排

【词语结构】式词语

【词语字数】五字词语

【网络解释】
用料材料　　用量眼肉牛排1块南瓜1/4个盐适量黑胡椒适量橄榄油适量塌菜半颗绿豆芽一把盐（烫青菜）1小勺蚝油三大勺开水适量蜂蜜1小勺黑胡椒1小勺做法1. 先来张合照~！ 2. 南瓜去皮切成梳子形~ 3. 塌菜叶子和绿豆芽洗净，烧开水加1小勺盐，把蔬菜放进去烫5秒钟断生就可以了~我烫久了都塌了~ 4. 南瓜撒上盐和黑胡椒，淋上一丢丢橄榄油，放进烤盘，烤箱200度预热，烤15分钟，注意尖角地方别烤焦了~ 5. 烤好的南瓜和青菜摆盘后开始煎牛排，锅烧到很热，不要放油，如果你的锅很容易粘锅也可以用橄榄油薄薄的抹一下锅底~ 6. 放下去的牛排就不要动他了，中小火煎2分钟，然后翻面再煎一分半到两分钟，直接取...