有氧训练

【词语拼音】yǒu yǎng xùn liàn

【词语繁体】有氧訓練

【词语结构】ABCD式词语

【词语字数】四字词语

【网络解释】
有氧训练属于长距离耐久力的训练，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高到规定的最高和最低的安全心跳范围内。