过度训练
【词语拼音】guò dù xùn liàn
【词语繁体】過度訓練
【词语结构】ABCD式词语
【词语字数】四字词语
【词语解释】
训练学名词。进行必要以上的训练，其结果不但白费功夫，同时也达不到训练效果，称之为过度训练。其主要原因是身体无法接受过度训练的刺激，这些压力充分的蓄积于身体，在持续反覆训练中反应出身体的疼痛。专业竞技者较容易陷入过度训练，有时晚上睡觉无法除去疲劳感时，就是过度训练的象徵，此状态如继续下去会引起运动伤害，所以好好设计训练计划是很重要的。
--作者:郭志辉
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