放松训练

【词语拼音】fàng sōng xùn liàn

【词语繁体】放松訓練

【词语结构】ABCD式词语

【词语字数】四字词语

【网络解释】
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。