平板支撑

【词语拼音】píng bǎn zhī chēng

【词语繁体】平板支撐

【词语结构】ABCD式词语

【词语字数】四字词语

【网络解释】
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。