杠铃硬拉

【词语拼音】gàng líng yìng lā

【词语繁体】杠鈴硬拉

【词语结构】ABCD式词语

【词语字数】四字词语

【网络解释】
杠铃硬拉是一个练我们全身肌肉群的动作，它是一个复合性的一个动作，它更多的是锻炼我们的臀大肌、股四头、股二头，一个背部肌肉群。在做这个动作的同时，一定要保护自己的腰椎，买一个腰带保护我们的腰椎。