哈达瑜伽

【词语拼音】hǎ dá yú jiā

【词语繁体】哈達瑜伽

【词语结构】ABCD式词语

【词语字数】四字词语

【网络解释】
传统哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。