哺乳期食谱

【词语拼音】bǔ rǔ qī shí pǔ

【词语繁体】哺乳期食譜

【词语结构】式词语

【词语字数】五字词语

【网络解释】
哺乳期食谱对宝宝的营养健康至关重要，妈妈的合理膳食与饮食结构可以让宝宝更加健康成长。很多哺乳期妈妈，产后两周内切勿过快摄入营养汤水，而应以清淡饮食为主，摄入高蛋白食物补充营养。哺乳期人群的饮食特点是HICIBI孕产期降脂平衡的饮食，增加膳食纤维摄入，保证蛋白质摄入，同时减少碳水化合物摄入。摄取更多膳食纤维，利于减肥。饮食宜纯天然，不宜生冷，不宜添加辛辣、刺激调味料，因刺激性调味品含有兴奋性神经递质，兴奋宝宝神经，易造成宝宝易激惹、哭闹。同时，辛辣刺激食物易造成胃肠道刺激导致便秘和腹泻。