拉韧带

【词语拼音】lā rèn dài

【词语繁体】拉韌帶

【词语结构】ABC式词语

【词语字数】三字词语

【网络解释】
拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速使韧带承受能力受不住，受伤或断裂、韧带拉伤。通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。有三个最重要的，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。