仰卧飞鸟

【词语拼音】yǎng wò fēi niǎo

【词语繁体】仰臥飛鳥

【词语结构】ABCD式词语

【词语字数】四字词语

【网络解释】
仰卧飞鸟，该动作直接锻炼胸肌，可采用平卧、上斜卧、下斜卧位置 起始姿势 仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃；两臂向上直伸与地面垂直，两脚平踏地面。