紧缩阴道

【词语拼音】jǐn suō yīn dào

【词语繁体】緊縮陰道

【词语结构】ABCD式词语

【词语字数】四字词语

【网络解释】
产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。