果蔬能量卷
【词语拼音】guǒ shū néng liàng juǎn
【词语繁体】果蔬能量卷
【词语结构】式词语
【词语字数】五字词语
【网络解释】
用料材料 用量普通面粉200克热水100克里脊肉彩椒菠萝生菜做法1. 面粉200克中缓缓倒入100克左右热水，不要一下子全部倒入，要边倒边用筷子搅拌，至面粉呈雪片状 2. 揉成面团，用手沾点凉水，拍在面团表面，再揉面至三光（盆光、手光、面团光）。揉好的面团盖上湿布放一边醒15分钟 3. 醒好的面团分割成小剂子，取两个小剂子，搓圆压扁成两个小面饼，在其中一个表面刷上食用油 4. 把另一个面饼盖在刷了油的面饼上 5. 用擀面杖擀开成薄饼状 6. 平底锅烧热（不需要放油），把擀好的薄面饼放入用小火慢慢烙至两面稍稍焦黄 1
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