蛙式拉伸
【词语拼音】wā shì lā shēn
【词语繁体】蛙式拉伸
【词语结构】ABCD式词语
【词语字数】四字词语
【网络解释】
步骤双膝最大幅度张开，双脚内侧和小腿贴紧地面。 双臂，下巴和胸部贴地，全身放松。 微调臀部位置，找到拉伸感最强烈的姿势。1呼吸自然呼吸。每一次呼气，臀部向后压，加大拉伸幅度。1动作感觉大腿内侧有明显牵拉感。 胯部有挤压感。1细节要点 肋骨贴地。 臀部尽可能向后移动。1常见错误错误：震颤。 解决：微调臀部位置，减小拉伸强度。1
拉伸干拉伸拉伸仪拉伸油纯拉伸拉伸膜拉伸比拉伸模蛙式车伸伸拉伸系数拉伸倍率拉伸断裂伸腿拉胯拉伸变形经验拉伸拉伸构造运动拉伸伸拉运动拉伸运动拉伸定向铜拉伸油拉伸变硬单向拉伸拉伸矫直腰部拉伸拉伸膜机拉伸蠕变动态拉伸拉伸性质拉伸弹簧拉伸形变拉伸曲线拉伸应力拉伸线理拉伸试验腹部拉伸拉伸强度拉伸成形拉伸流动双面拉伸图像拉伸极限拉伸筋膜拉伸蛙式青鱼怒蛙可式蛙式黄鱼管式伸缩节伸缩式车库直伸伸固有拉伸比铝壳拉伸油拉伸试验机金属深拉伸拉伸包装机拉伸缠绕膜金属拉伸油斜坡拉伸区拉伸矫直机拉伸变形丝跑马式蛙泳蛙式打夯机伸伸懒腰安哥拉河蛙蛙蛙鱼高温拉伸试验极限拉伸强度俄式沙拉柏拉图式韩式沙拉美式沙拉泰式沙拉尤拉公式拉削方式意式拉花日式拉面欧拉公式拔伸伸法伸臂鸟伸伸抖伸欠伸理伸弛伸诉伸出荣伸频伸伸舒外伸伸脚蛇伸伸恩伸符伸初